התחלתי להתאמן בשנת 1982 למדתי קרב מגע קראטה ולחימה משולבת. אחרי השירות הצבאי עברתי קורס מדריכים בוינגייט וקיבלתי את תעודת ההסמכה שלי כמדריך קרב מגע וקראטה ולחימה משולבת.

בשנת 2017 עברתי קורס מדריכי כושר ובריאות - אימון קטינים במכוני כושר מגיל שש, אימון רצועות ואימון אישי.

בשנת 2018 הוסמכתי כמדריך לאומנויות לחימה טיפוליות, כולל קשב וריכוז.

אני מאמין שכל אדם צריך ללמוד להגן על עצמו!! חשוב לי לתת לחניכי האירגון כלים מצילי חיים.

בת 21 התחלתי להתאמן בקרב מגע בגיל 14 בצבא שירתתי כלוחמת ביחידה מסווגת ביולי 2023 עברתי קורס מדריכי אומניות לחימה בוינגייט

אני מאמינה שכולם, נשים וגברים, מבוגרים וילדים צריכים להרגיש ביטחון ולהכיר את הערכים והכלים לחיים הנלמדים בקרב מגע

בוגר וינגייט - מדריך קרב מגע, מדריך לאומנויות לחימה טיפוליות וכושר גופני.

משנת 2006 בתחום הקרב מגע, משנת 2010 מתמחה באוכלוסיה טיפוליות וכושר מותאם.נסיון עשיר מול משרד הבריאות, משרד החינוך ומשרד הרווחה. לשעבר ראש קרב מגע וכושר של מכי"ם עם ניסיון שטח כלוחם בוגר,הכשרת לוט"ר במשרד הביטחון. ניסיון רב באימוני כושר בסטודיו, במכון ובשטח. הגעתי לקרב מגע ממקום של התמודדות עם בריונות ואלימות כילד, התהליך באופו אישי תרם לי רבות בחיי. כיום אני כאן לתרום לכם ככל שרק אוכל מניסיוני ויותר מכל אני פשוט ממליץ לכם לנסות בעצמכם.

התחלתי להתאמן בקרב מגע בשנת 2014 

בשנת 2022 מיד לאחר שירותי הצבאי עברתי קורס מדריכי כושר גופני בשנת 2023 עברתי קורס מדריכי קרב מגע

הקרב מגע נתן לי המון כלים לחיים ובעיקר לתחושת ביטחון האישית שלי וזה מה שהייתי רוצה להעביר הלאה בתור מדריך

בשירותי הצבאי הייתי לוחם בעוקץ, מדריך לוחמה בטרור וראש תחום קרב מגע ביחידה

התחלתי להתאמן בקרב מגע בגיל 10 בגיל 17 עשיתי קורס מדריכים בוינגייט בגיל 19 הגעתי לחגורה שחורה

בצבא עשיתי 2 קורסי קרב מגע (נע"ת ובכיר) וקורס מדריכי לוטר. ב 2022 עשיתי קורס אומנויות לחימה טיפוליות לבעיות קשב וריכוז בוינגייט הקרב מגע נותן כלים לחיים בנוסף כלים להגנה עצמית, ותורם לתחושת ביטחון ומסוגלות של כל אחד.